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闲来无事 做做家庭足疗

  • 来源:雅酷卡  2011-10-28 17:13:02
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  • 导读:  足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

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日常保健 本文来自雅酷http://www.yacol.com

每天用水洗脚,既可缓解疲劳,促进血液循环,又可保持局部清洁; 北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/

回家即脱掉袜子穿拖鞋,以保持双脚干燥;睡觉前最好做足部按摩,足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;平时勤剪指甲,用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动,如端坐于椅子,把脚板平放在地上,先将脚跟轻轻提起保持5分钟,然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触,把脚放下,将整套动作反复做10次。

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药物疗法

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洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药,既可促进全身的血液循环,又可治疗各类足癣; 北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/

用钩藤、冰片对温水每晚洗脚,能治高血压; 北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/

用吴萸、川芎等药每晚药浴,可以治疗老寒腿;

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用吴萸、川芎等中药研末调成糊状,每晚贴敷两脚涌泉穴,可以治疗高血压。

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另外给你个简单的做法: 本文来自雅酷http://www.yacol.com

市面上现在有牛角刮痧板,买一块手感舒适点,比较大一点的(要能刮到一定的面积),这个少则几块钱可以搞定,贵的话可能要二、三十块钱(我自己是一个半个牛角切开磨成的,很舒服,就5块钱);

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打一盆热点的水,先把脚泡暖,擦干,然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮,用力以自己感觉舒服就行,刮得次数不限,最好能把脚底都刮到,刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿;脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶;脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮,这样刮完一遍,你就会感觉到人放松了。 本文来自雅酷http://www.yacol.com

也可以先刮完再泡脚,效果会更好一些。 北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/

如果脚皮有点发硬,可在水里加点点盐。
 

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